warning icon
YOUR BROWSER IS OUT OF DATE!

This website uses the latest web technologies so it requires an up-to-date, fast browser!
Please try Firefox or Chrome!

Voici 6 suggestions de bonnes résolutions réalisables que vous pourrez utiliser pour rendre votre année 2018 plus agréable ou plus productive, avec nos trucs et astuces pour y arriver !

Résolutions 2018

1/ Apprendre à dire non !

Il est nécessaire de se protéger sans culpabiliser.

Un des problèmes majeurs des personnes débordées, c’est d’une part la gestion des priorités, et d’autre part le fait de ne pas arriver à dire NON lorsque l’on vous demande de faire quelque chose.
Il faut donc apprendre à dire NON, en expliquant à ses interlocuteurs pourquoi et en proposant soit une solution alternative, soit une autre date de réalisation …

 

2/ Changer de travail et rentrer plus tôt

Qui ne connaît pas une personne dans son entourage qui en a marre de son travail, qui perd petit à petit ses illusions et qui finalement n’y va que pour alimenter son compte en banque…

Pourtant nous passons souvent plus de 30% de notre temps au travail

Il est donc indispensable de s’y sentir bien, de s’épanouir d’en son activité et de ne pas la subir, et si ce n’est pas le cas d’en changer.

Pour y arriver, il ne suffit pas de s’abonner aux petites annonces, et les consulter quand on a le temps…
Il faut se fixer un objectif (ex: changer de travail avant la fin d’année), analyser ce qu’il faut pour y arriver (ex: améliorer son niveau d’anglais, obtenir un diplôme…) et se donner les moyens de l’atteindre (ex: réserver tous les jours 30 minutes pour lire les annonces et y répondre, prendre des cours par correspondance, optimiser son profil Linkedin et ajouter les recruteurs des entreprises de votre cible…).

En outre, il est de bon ton en France de finir tard au travail, d’une part pour montrer sa motivation et d’autre part pour travailler tranquillement loin des perturbations de la journée.

Si c’est justifié de rester travailler tard dans le cas d’urgence ou de suractivité, cela devient anormal si cela perdure.

 

3/ Passer plus de temps en famille et entre amis

Il est essentiel de se ressourcer auprès des siens.

Avec la conjoncture économique il faut travailler plus pour obtenir les mêmes résultats, et cela se fait souvent au détriment de la vie sociale.

Pour éviter cela il faut réserver du temps à ses proches tout comme vous le faites pour vos rendez-vous professionnels (ex: programmer tous les mercredi soir une soirée ciné, un restau entre amis, une soirée jeu de société en famille…).

Une bonne astuce consiste à annoncer clairement une date pour un dîner, une sortie… vous serez ainsi tenu d’y être car vous êtes l’organisateur.

 

4/ Prendre du temps pour soi

Cessons de procrastiner !

Il y a temps de choses qu’on ne prend pas le temps de faire et qu’on repousse sans cesse. L’air de rien, tout ça pollue notre esprit et nous empêche d’avancer correctement alors libérons nous en prenant le temps de faire quelques actions telles que celles ci :

– Se poser et s’organiser afin de se libérer la tête

– Noter les dates clés et ce qui encombre votre esprit

– Sauvegarder ses données

– Mettre de l’ordre dans ses papiers

– Classer ses photos

– Trier ses vêtements

– Vider ses placards …

 

5/ Prendre soin de soi

– Dormir mieux

Le sommeil n’est pas du temps perdu…

C’est au contraire un temps indispensable pour notre santé, pour notre équilibre physique et psychologique.
Le sommeil ne doit pas être pris comme une perte de temps, mais comme un cycle réparateur.

Si vous êtes systématiquement fatigué le matin, si vous baillez à longueur de journée … vous êtes déjà sur la mauvaise pente car la fatigue entraîne une moins bonne concentration, moins de productivité et de créativité …
Une bonne résolution c’est bien entendu de se coucher plus tôt, en évitant de rester regarder la TV, mais c’est aussi définir des heures pour aller vous coucher.
Faire une sieste est également très réparateur, et permet souvent de recharger les batteries pour repartir du bon pied !
Mais attention, le choix des heures pour aller dormir doit se faire en prenant en compte votre cycle de sommeil.

– Manger plus équilibré

Avec perdre du poids, manger mieux est une résolution classique mais difficile à mettre en œuvre, alors que c’est un des meilleurs moyens d’être plus à l’aise avec son corps et d’être plus en forme…
Pour y arriver il faut changer ses habitudes de consommation en commençant par jeter tous les friandises, chocolats …
Ensuite, il ne faut plus céder à la tentation lors de vos courses au supermarché. Une bonne astuce est de faire une liste de ses repas, puis à partir de ce planning lister les produits à acheter pour ne pas être tenté par une sucrerie.
Enfin, c’est de trouver des alternatives à ces anciens produits : par exemple au lieu de consommer du coca et des gâteaux, préférez une tasse de thé avec un morceau de pain qui vous calera aussi bien tout en étant plus équilibré.

– Faire du sport

Un esprit sain dans un corps sain … Faire du sport est important, surtout si vous êtes toute la journée devant un écran d’ordinateur, ou derrière le volant de votre voiture.
Faire du sport peut se traduire par l’inscription à un club, et ainsi se “forcer” à rentabiliser son abonnement, ou en réservant des plages d’activités dans son agenda. Mais cela peut se traduire au départ par de petites bonnes habitudes : prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, faire 15 minutes de sport le matin au réveil, faire un jogging 1 fois par semaine …
C’est aussi se motiver à plusieurs, par exemple en décidant avec plusieurs amis que tous les weekends vous vous retrouvez pour faire un jogging. Cela peut être également de prévoir de participer ensemble à un semi-marathon et ainsi vous entrainer en vue de cette compétition.

– Se faire cocooner

Prendre le temps d’aller dans un Spa, rien de tel qu’un soin du visage ou du corps, un massage, ou encore une beauté des mains ou des pied pour se relaxer.

Pourquoi ne pas se rendre chez son coiffeur afin de se faire chouchouter au cours d’un soin des cheveux et du cuir chevelu.

– Se détendre

Il est important de se donner du temps pour se détendre…

C’est par exemple écouter de la musique. C’est aussi s’accorder des pauses et des récompenses une fois qu’une tâche pénible a été effectuée …
Vous pouvez aussi utiliser quelques accessoires qui vous détendrons après une longue journée tels que le masseur de tête.

 

6/ Se faire plaisir

– Lire

Lire des newsletters et des flux RSS est devenu notre quotidien, mais la lecture de livres reste indispensable, ne serait-ce que pour s’évader.

D’une part le style d’écriture est plus riche et cela permet de prendre le temps de la réflexion.
Pour reprendre cette bonne habitude, il faut identifier si vous avez des créneaux horaires disponibles dans votre semaine, et ensuite toujours avoir avec vous votre livre de poche pour profiter des quelques minutes d’attente pour avancer de quelques pages.

– Sortir

L’être humain aime la routine, et on a toujours tendance à retourner toujours aux mêmes endroits sans innover.

Pour changer du train train quotidien, il suffit d’élargir le champ des possibilités, par exemple en achetant un Guide pour redécouvrir sa région ou de nouveaux restaurants.

Pourquoi pas prendre plus de temps pour aller au cinéma, au théâtre voir un spectacle, ou voir une expo dans un musée, …

Pour ceux qui préfèrent la nature et manquent de temps, il suffit d’aller se balader dans un parc ou sur les rives d’un fleuve ou d’un lac.

– Voyager

De nos jours, il est possible de voyager à petits budgets. Entre les billets d’avion low cost proposant des vols en France et en Europe à petits prix, les billets de train Ouigo, les locations sur Airbnb, les sites d’échange de logement ou encore les offres de séjour chez l’habitant, il est plus aisé de voyager.

Parfois, on a la chance de vivre dans une magnifique région et de ne pas avoir besoin d’aller très loin pour se sentir dépayser par des lieux magiques, tels que ceux que nous offrent le Bassin d’Arcachon, le Pays Basque, la Bretagne, ou la Corse, …

– Se projeter

Une mauvaise habitude est de rester dans la routine quotidienne, et ne pas se donner le temps de réfléchir sur le long terme.

Lorsque nous le faisons c’est généralement aux anniversaires ou lors du premier de l’an… or c’est trop peu souvent.
Commencez par planifier au moins un après midi de réflexion par trimestre, avec une liste des sujets à aborder (bilan de vos bonnes résolutions…) pour influer sur le déroulement de votre vie et ne pas en être qu’un spectateur.

L’autre bon réflexe, c’est de préparer le soir votre journée du lendemain, en prenant 5 minutes pour définir vos priorités de la journée du lendemain, commencer par une chose importante et ne vous faites pas happer par les “urgences” du matin.

– Faire du shopping

On ne peut pas le nier, faire du shopping et trouver une pièce qui vous plait ça fait plaisir et ça fait du bien. Que ce soit pour le prêt-à-porter, la déco ou le linge de maison, en boutiques traditionnelles ou virtuelles, chacun peut trouver son bonheur, surtout en période de soldes …

Pour ma part, c’est déjà fait, allez voir juste ici !

Consultez notre blog pour d’autres conseils et n’hésitez pas à nous écrire pour plus d’idées !

Retrouvez l’ensemble de nos collections sur notre site www.lamaisondemarine.fr et au Show Room bordelais sur Rdv au 0609594729 !

A bientôt …

Marine

TAGS: 2018, nouvelle année, résolutions, voeux

LEAVE A REPLY

loading
×